2.莼菜

莼菜味甘 ， 性寒 ， 可以清热解毒 。 可以防治高血压病 ， 呕吐 ， 反胃等 。 莼菜含有丰富的胶质蛋白、碳水化合物 ， 脂肪、多种维生素和矿物质 ， 常食莼菜具有补血益气 ， 美容护肤的保健作用 ， 对身体有很好的呵护作用 。

----女性过了三十岁 ， 坚持吃3种食物 ， 补血益气 ， 美容护肤 ， 呵护身体//----

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