不同人的肌肉形状是不同的 ， 肌肉的形状是天生的 。 再多的训练只能增加肌肉的维度 ， 而不能改变肌肉的形状 ， 因此没有两个健身者的肌肉是完全相同的 。 一个饱满的胸肉应该有一个很深的中缝 ， 那么如何通过后天的努力锻炼出来这种中缝呢？

前提是你必须了解这些训练技巧才可以 。

----重新学习这些训练知识 ， 助你锻炼出饱满的胸肌和明显中缝//----健康频道 http://

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