醒后轻度活动 ， 午睡后要慢慢站起 ， 再喝一杯水 ， 以补充血容量 ， 稀释血液黏稠度 ， 不要马上从事复杂和危险的工作 。

对那些夜生活丰富的白领来说 ， 午间30分钟的“充电”可能会给你带来连续几小时的生龙活虎 。

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