正确的午睡方法

1、午餐后不能立刻午睡

中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的 ， 所以有些白领一吃完午餐 ， 就马上躺下午睡 。 这样是不可取的 ， 只会导致大量的血液流向胃 ， 血压下降 ， 大脑供养及营养明显下降 ， 易引起大脑供血不足 。 最好在午饭后休息十几分钟 ， 再午睡 。 还有 ， 建议睡前不要吃得太饱或太油腻 。

----正确的午睡方法//----

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