身体需要什么 ， 就去吃什么 ， 所以每一个年龄阶段 ， 身体所需要的吃食都不一样 。 最近有点不舒服皮肤状态很差 ， 学中医的友仔建议我多吃一些粗粮 ， 特别是地里长的块茎类的东西 ， 比如番薯、淮山、马蹄、土豆之类的 ， 特别叮咛像我这样一把年纪的女人 ， 应该多吃富含丰富天然雌性激素的葛根 ， 一提到葛根 ， 我突然想起小时候的印象中 ， 我妈妈除了每天吃很多胡萝卜和青菜 ， 每隔几天就会吃一次葛根排骨汤 ， 怪不得妈妈现在快七十岁 ， 皮肤堪比十七岁的小姑娘 。 那今天吃就粉葛烧啤酒鸭喽！我觉得我现在很需要它！

----养生要根据身体状况 ， 女人常吃这道菜 ， 补充雌激素 ， 排毒养颜！//----

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