4、调节血糖

β-葡聚糖的高粘性可抑制胃的排空 ， 延缓小肠对葡萄糖的吸收 ， 从而有效地延缓餐后血糖上升的速度 ， 对糖尿病有一定的抑制和预防作用 。

5、保护肠道

燕麦中的β-葡聚糖不能吸收 ， 在大肠中发酵 ， 产生丙酸、丁酸等短链脂肪酸 ， 抑制腐败菌 ， 促进益生菌 ， 维持肠道菌群平衡 ， 防止腹泻或便秘 。

----每日煮饭加一物, 抗癌有奇效, 起码10年不用去医院//----

• 干姜加一物，被称为天然“泻药”，排出黑臭宿便，口气也清新了
• 每日1万步是一场骗局？科学研究：你该注重的是训练时间非步数
• 零食也营养 “每日豆干”开创豆制品新时代
• 抗生素每日一学：后天获得的固有耐药
• 每日一问29：每天多少运动量能抵消久坐的危害？
• 【每日一穴】夏季暖宫正当时，气色红润又好“孕”！
• 花生跟“一物”一起吃，胜过鹿茸，男人坚持吃7天，肾脏都补满！
• 「每日一药」抗精神病药——氨磺必利
• 「每日一药」促尿酸排泄药物——苯溴马隆片
• 口服达泊西汀治疗“男题”，按需服用和每日服用的效果有何不同？