米饭作为人们的日常主食 ， 几乎天天都要吃到它 。 很平常的米饭如果加一物 ， 不仅美味 ， 而还有抗癌奇效 ， 那就是加燕麦 。

燕麦作为一种谷类 ， 它的功能也不容小觑 ， 每天煮饭时放一把燕麦 ， 长期下去 ， 可以减少得三高心脏病的概率 ， 连医院都少去了 ， 尤其是对于中老年人来说是非常有好处的 。

那么燕麦的好处和燕麦的作用究竟有哪些呢?你又有哪些燕麦的做法呢?

----每日煮饭加一物, 抗癌有奇效, 起码10年不用去医院//----

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