注意保暖 ， 多喝水 ， 尽量避免去人群较集中场所 。 按时作息 ， 保证充足睡眠7-8小时；保持饮食营养均衡 ， 多吃富含维生素C的新鲜水果、蔬菜 。

心血管科医生提示

雪后寒冷易破坏人体生理平衡 ， 使血流减慢、血凝时间缩短、血液粘滞性增大 ， 血管内皮系统损伤 ， 导致深静脉血栓、肺梗死；脑卒中、心肌梗死等致死性、致残性疾病 。

注意添衣保暖、顾护好自身阳气；饮食起居 ， 避免暴饮暴食 ， 避免熬夜拉晚儿；规律用药 ， 监测指标 。 有意识地监测心率、血压、血糖等指标 ， 如出现病情突然加重 ， 应及时到医院就诊 。

推拿科医师提示

中老年朋友 ， 下雪路滑 ， 尽量避免外出 ， 万一不慎跌倒 ， 无论手部着地还是臀部着地 ， 尽量及时到医院专科就诊 。 老年人骨质疏松 ， 手腕部、腰背部、双髋部都是老年人跌倒后骨折好发部位 ， 万不可认为还能活动 ， 就不及时就诊 ， 更不能随意热敷和按摩受伤部位 ， 以致延误病情 。

• 神舟十二号今日发射！航天员太空生活“剧透”，“吃动睡”更加体现健康理念
• 今日下午3点！中国研究中心快速启动专题
• 独家放送！ 基础临床科研 Top8 研究热点全解析！（上）
• 吃粽子、插艾叶……您知道这些习俗里的养生之道吗？｜今日端午节
• 今日份的冷知识也是很有趣，这不得分享一波？
• 今日开工！襄阳第一人民医院东津院区来了！
• 全国首例全男4胞胎今日参加高考，想要带着4份大学录取通知书感谢父母
• 结石课堂今日话题：体外碎石适合哪些人群？
• 今日芒种!“百毒之月”，一年中最危险的日子，打开看看安稳一年！
• 今日芒种，这么吃姜，暖脾胃，不上火