腰部脂肪太多?每天勤练这些瑜伽动作,摇身变成“小腰精”( 六 )
----腰部脂肪太多?每天勤练这些瑜伽动作 , 摇身变成“小腰精”//----
最后我们练习青蛙趴动作 , 身体朝下匍匐在地上 , 双腿向两侧张开 , 同时膝盖弯曲 , 并用膝盖撑到地面 , 然后双臂贴到耳朵向前伸直 , 展开五指撑到地面 , 与双膝一起将身体撑离地面 。
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