----每逢佳节“胖三斤”？专家教你这样吃好又不长胖//----

年夜饭里大鱼大肉少不了 ， 如何保证吃好不胖大有学问 。

春节到了 ， 不少人回家后立即开启肆意吃喝玩乐模式 。 想吃啥就吃啥？湖南省胸科医院营养科副主任张胜康提醒 ， 平时的生活水平已经比较高了 ， 过年的吃就不应像古时那么重口味、重鱼肉 。 要想健康过年 ， 应该讲究吃得更健康、更科学 。

张胜康也制定了一份过年版《膳食指南》 ， 希望大家在欢度春节之余 ， 不忘保护自己的身体健康 。

食物多样 ， 谷类为主

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