当然 ， 空腹也不代表要饿着肚子练瑜伽 ， 瑜伽虽很柔和 ， 但是很多动作还是很具挑战性的 ， 饥饿状态下 ， 容易出现头晕 。 所以 ， 练瑜伽前 ， 最好是吃少量食物 ， 然后等食物消化了 ， 再锻炼 。

二、穿着简单 ， 忌讳饰物

和其他的运动一样 ， 练习瑜伽时 ， 建议穿简单、舒适的衣服 。 同时 ， 如果有佩戴手表、手镯等饰物 ， 最好是摘掉 ， 以避免在练习的过程当中伤害到自己 。

----瑜伽初学者 ， 练瑜伽前得先搞懂这5个问题//----

• 瑜伽的自然之美是任何滤镜都无法复制的
• 师父领进门，修行在个人 | 内观瑜伽36式：反向棒式
• 久坐后这样躺5分钟，胜过给腰椎按摩2小时，瑜伽修复做起来
• 如何轻松打开髋关节？这4式瑜伽要多练习，灵活髋部，缓解僵硬感
• 为什么30年前得脑梗的很少，现在增加了不少？医生揭晓答案
• 的越|站养生桩双腿弯曲的越大越好吗？【站桩初学者注意事项】
• 习瑜伽|摆脱亚健康，调节身体机能，还是瑜伽最靠谱
• 不用|冬至前后要静养！做到这4点，可以不用早起练瑜伽
• 幻椅式|你又“瑜伽代偿”了？别让错误的瑜伽“毁”了你
• 针灸常用补泻手法介绍，建议初学者收藏