对于女性来说 ， 瑜伽是一项很吸引人的运动 。 放眼望去 ， 身边练瑜伽的女性大多很优雅时尚、精力十足 ， 所以很多的女性也纷纷加入了瑜伽浪潮中 。 然而 ， 瑜伽是一项比较讲究的运动 ， 在初学前 ， 我们应该注意几个小问题：

----瑜伽初学者 ， 练瑜伽前得先搞懂这5个问题//----

一、练习瑜伽 ， 空腹较好

几乎所有的运动 ， 都不能在饱腹状态下进行 。 而作为一项相对复杂的运动 ， 练瑜伽对饥饱状态要求更加严格：空腹状态 。 而要达到这个状态 ， 最好在练习前的1小时就不要进食 。 如果胃里有过多食物 ， 在练习过程当中 ， 胃部容易被挤压到 ， 从而发生呕吐等状况 。

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