更使得身体棒棒的 。

现在今妹来支招了 。

快收下吧O(∩_∩)O~~

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多“点”水

冬天气候干燥 ， 人体极易缺水 ， 常喝白开水 ， 不但能保证机体的需要 ， 还可起到利尿排毒、消除废物之功效 。 冬天虽然排汗排尿减少 ， 但维持大脑与身体各器官的细胞正常运作依然需要水分滋养 。

方法：每日饮水量应不少于2000~3000毫升 。

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