----产后喝催乳汤有学问 ， 饮食选择因人而异！//----

三、食谱推荐

下面 ， 就为月嫂姐妹介绍3款适合产后下奶、催乳的营养靓汤 ， 赶紧学习下吧：

鲫鱼木瓜汤

?营养说明：鲫鱼鱼肉细嫩 ， 富含大量蛋白质 ， 有健脾利湿、活血通络的功效 ， 木瓜则能消食润肺 ， 两者的结合让这道美味的汤水营养十足 。 不仅能够帮助下奶 ， 常食还可增强抗病能力 。

【准备食材】鲫鱼2条约600克、木瓜1个约600克、姜5片、盐1/2茶匙、开水1800毫升 。

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