反式脂肪酸|脑梗不到1年就复发，如何预防？坚持做好3件事，养血管保健康脑梗是一个容易复发的疾病。第一次脑梗

脑梗是一个容易复发的疾病。第一次脑梗后，有25%-35%的人有可能发生第二次脑梗，更重要的是，二次复发后造成的后果往往比前一次更严重。
因此，预防复发成了很多脑梗患者的当务之急。
今天， “问上医”就跟大家讲讲该如何预防脑梗复发。
文章插图
预防脑梗复发，一定要坚持吃药（1）小剂量的阿司匹林：养兵千日用兵一时
动脉粥样硬化的患者会发生脑梗，大部分原因在于斑块破溃或脱落，形成血栓，堵住口径较小的动脉。
服用阿司匹林的作用就是在斑块破溃的时候，可以抑制血小板聚集，预防血栓形成。
因为人体每天都有新的血小板形成，所以脑梗患者要坚持服用阿司匹林，抑制血小板形成。
文章插图
（2）他汀类降脂药：不积跬步无以至千里
他汀药能降低血脂，抗低密度脂蛋白胆固醇在血管壁上的氧化和炎性反应，使已经形成的斑块变得稳定、结实，不容易发生破溃和脱落。
不过，要想达到这样的效果，同样需要坚持服药，要知道，他汀药至少服用2年以上才能发挥稳定斑块的作用。
文章插图
预防脑梗复发，还要控制好其它高危因素（1）控制三高：
高血压、高血脂、高血糖，哪个不是导致或加重动脉粥样硬化的高危因素。因此，三高患者一定要积极治疗，降血压、血脂、血糖都控制在正常的范围内。
高血糖的患者，空腹血糖应控制在7.0mmol/L以下，糖化血红蛋白应控制在6.5mmol/L以下。
对于合并各种慢性疾病如糖尿病、冠心病、慢性肾脏病以及发生过脑梗的患者，血压应该控制在140/90mmHg以内。
文章插图
（2）治疗房颤：
一半以上的脑梗跟房颤有着千丝万缕的关系。房颤，也就是心律失常，此时的心跳不仅比平时跳的快，而且还不规则。一般来说，随着年龄的增长，发生房颤的次数会不断增加。此外，冠心病、高血压、心力衰竭等疾病同样会诱发房颤。
发生房颤时，心脏不能将血液泵入心室，血液会在心耳部位形成旋涡，这个旋涡容易积聚血栓，堵住血管。
文章插图
（3）养成健康的生活方式：
不健康的生活方式导致“三高”的主要原因，建议改变生活方式，降低心脑血管疾病的发生风险。在平时生活中，应该低盐低脂饮食，戒除烟酒，坚持运动减轻体重，规律作息以及保持身心愉悦。
预防脑梗，这3样食物不能再吃了（1）以奶油蛋糕、汉堡薯条为代表的富含反式脂肪酸的食品：
对于反式脂肪酸，我们的目标是“尽可能低的摄入” 。因为这类脂肪酸，是一种人体几乎无法消耗掉的“坏脂肪酸” ，大量摄入，就会增加血液粘稠度，加快动脉粥样硬化和血栓形成的过程。
文章插图
（2）以火腿、培根为代表的高盐的加工肉类：
加工肉类，为保证其风味，常会在里面加入大量的钠盐。盐的摄入量超标，不仅会升高血压，还会增加中风、心脏病、肾病、眼病的发生风险。
【反式脂肪酸|脑梗不到1年就复发，如何预防？坚持做好3件事，养血管保健康】（3）以可乐、雪碧、奶茶为代表的高糖饮料：