【眼睛|感觉眼干、眼疲劳，你就眨眨眼】高薪|感觉|眨眼|眼药水|毛巾敷|熊瑛|眼_健康_<!DOCTYPE html> <html lang="en"> <head> <meta charset="UTF-8"> <title>404

按关键词阅读： 高度近视白内障手术眼睛疲劳
404_璇ラ〉闈笉瀛樺湪!

寰堟姳姝�

鎮ㄨ闂殑椤甸潰鎵句笉鍒颁簡锛�

鐐瑰嚮杩欓噷杩斿洖棣栭〉

眼睛|感觉眼干、眼疲劳，你就眨眨眼
文章插图
本文作者：熊瑛医生
对于21世纪公民来说，上班搬砖看电脑，下班玩手机打游戏、上网课，长期对着电子屏幕很容易眼干眼疲劳。
北方小伙伴更惨，冬季天干物燥，难免引起干眼的情况，眼干、眼疲劳，该如何缓解呢？
1. 别盲目使用眼药水
【 眼睛|感觉眼干、眼疲劳，你就眨眨眼】但是目前市面上销售的眼药水中，很多都含有玻璃酸钠（透明脂酸钠）、硫酸软骨素、尿囊素等滑润成分；有的还含有维生素、氨基酸等营养成分以及中药成分，对于这类眼药水不能盲目信任使用，含有防腐剂的人工泪也不能长期使用，以免对角膜上皮造成不良影响，最好经过医生或专业人士指导。
眼睛|感觉眼干、眼疲劳，你就眨眨眼
文章插图
2. （被绑架）感觉眼疲劳了，你就眨眨眼
眼睛疲劳时，千万不要用手去揉搓，除了滴眼液外，也可以采用闭目养神法——从上到下、由左到右旋转眼珠，这样可以缓解眼睛疲劳。
也可以多眨几下眼睛，眨眼动作对保护双眼至关重要，对晶状体和虹膜肌来说，“眨眼”是一个很好的放松，并且能让眼睛得到润滑。
长期对着电子屏幕，要学会主动增加眨眼频率，时不时远眺或者是多看看其他的事物。
3. 平时多喝水，保证身体不缺少
眼下这个季节人体很容易缺水，眼睛也不例外。平时多喝水，保证身体不缺水，眼球和眼部周围的皮肤也需要注意保湿，可以使用不含防腐剂的保湿眼药水和防护霜。
4. 热毛巾敷眼
睡前敷眼，晚上睡觉前用热毛巾敷眼，能有效促进眼部的血液循环，缓解眼部肌肉的紧张度，也有助于睡眠。
5. 补充富含维生素食物
也多吃一些含有维c的食物，冬天可以多吃一些柚子橙子；食用含维生素A丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、含胡萝卜素的蔬菜，以及口服鱼肝油等。
当然，如果发展到了干眼症或有其他眼病时，如特别容易流眼泪、有异物感、眼痛、眼红、眼痒、看不清东西等情况时，一定要及时去医院做相关检查确诊并进行治疗。
【找熊瑛医生看病】
1. 熊瑛医生专业擅长：专攻白内障手术治疗、高度近视眼内镜（ICL）植入术、角膜塑形镜验配。
2. 本文作者为熊瑛医生，内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考。
▼
404_璇ラ〉闈笉瀛樺湪!

寰堟姳姝�

鎮ㄨ闂殑椤甸潰鎵句笉鍒颁簡锛�

鐐瑰嚮杩欓噷杩斿洖棣栭〉

首页" />

来源：(健身减肥助手)

404_璇ラ〉闈笉瀛樺湪!

寰堟姳姝�

鎮ㄨ闂殑椤甸潰鎵句笉鍒颁簡锛�

鐐瑰嚮杩欓噷杩斿洖棣栭〉

本文网址：/c/12023244D02020.html

标题： 眼睛|感觉眼干、眼疲劳，你就眨眨眼

眼睛|感觉眼干、眼疲劳，你就眨眨眼

营养成分|你吃过鹅蛋吗？4个好处令人惊喜，没吃过的朋友可以试试！

眼睛|感觉眼干、眼疲劳，你就眨眨眼

核桃|坚持每天吃4颗核桃，半个月下来，3大好处会找上你，早吃早受益

迹象|5个迹象提示你“免疫力下降”快来碗膏方补一补

心中|做一次CT对人有多大影响？医生打开天窗说亮话，心中终于有数了！

特别|喝水也有“黄金期”？提醒：这4个时间段喝水，防血栓更有效