----营养师提醒：猪身上3个部位要少吃 ， 很多人没吃对 ， 难怪瘦不下来//----

1、猪身上的猪心 ， 建议大家要少吃：

有的人不光喜欢吃猪心 ， 还喜欢食用鸡心 。 不管你爱吃哪种 ， 都要当心它们的脂肪含量 。 每百克的猪心中含有119千卡的热量以及5g左右的脂肪含量 。

如果拿猪心跟我们每餐食用的精白米面相比 ， 每百克的白米饭的热量是11千卡左右 ， 两者的热量供给相差不多 。 这样的食物多吃 ， 只会增加你体内的脂肪堆积 ， 诱发脂肪肝、肥胖等疾病 。

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