----湿气重的人 ， 哪些食物是要少吃的 ， 哪些食物可以多吃 ， 都了解吗//----

芡实

芡实有着“水中人参”的美称 ， 又称为“鸡头米” ， 有着补中益气、健脾止泻、排毒祛湿等多种功效 。 由于天热 ， 易导致体内湿气加重 ， 从而损伤脾胃 ， 而常用芡实煮粥吃 ， 可以有效的排出湿气 ， 调理脾胃 ， 体内湿气重的人 ， 不妨经常食用哦 。

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