除了服用百乐眠胶囊 ， 中医还语重心长地开导我说 ， 条条大道通罗马 ， 放下思想包袱 ， 别让考试的压力把自己压垮了 ， 晚上睡觉前用热水泡泡脚 ， 让阳气阴精自然舒展 ， 运行周身 ， 也可以喝杯牛奶帮助睡眠 。

中医生淡定自如的气质影响了我 ， 我也确实认识到 ， 精神压力大压垮了自己 ， 欲速则不达 ， 不如放轻松 。

按照嘱咐 ， 我分别在心经旺盛的时间点 ， 午间11-13点和晚上7-9点服用百乐眠胶囊 ， 睡眠一天比一天好 ， 整个人的状态也好了起来 ， 能集中起精神来备考了 。

我算是幸运的 ， 睡眠出问题了 ， 遇到了靠谱的中医 ， 很快恢复了 ， “睡觉半夜总醒怎么回事 ， 晚上多梦是什么原因”也许并不复杂 ， 中医对此早有深刻的分析 ， 也形成了优良的方剂 ， 如果您也有睡眠问题 ， 不妨在中医的指导下辨明症型 ， 早做调理 。

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