----高血压的人 ， 尽量少吃3种蔬菜 ， 含盐量太高了！你或许天天吃//----

2、芹菜

虽然大家在平时吃芹菜的时候 ， 感觉不到有明显的咸味 ， 但其实一斤的芹菜当中的钠含量高达2g ， 如果在平时烹饪的时候再加入一些食盐以及酱油等调味品的话 ， 就很有可能会导致食盐会超标 。 当然啦 ， 芹菜是一种健康的蔬菜 ， 但是在平时烹饪的时候最好放少量的盐就好了 。

3、茼蒿

茼蒿无论是用来炒菜还是煲汤 ， 都会有着一种可口的鲜味 。 主要是氨基酸丰富的原因 。 茼蒿还有着很好的增强食欲 ， 促进消化的作用 。 但是茼蒿的含盐量是比较高的 。 所以 ， 无论是什么样的烹饪法 ， 在平时烹饪的时候都最好少放些盐 。

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