----高血压的人 ， 尽量少吃3种蔬菜 ， 含盐量太高了！你或许天天吃//----

其实或许很多人都没有想到 ， 我们平时经常吃的一些绿色蔬菜本身就很“咸” ， 但很多人却不知道它们会影响到血压 。

3种含盐量高的食物

1、茴香

茴香当中含有大量的维生素B1、B2、胡萝卜素等对人的身体有益的营养物质 。 其实基本上所有的蔬菜当中都含有钠 ， 而盐的主要物质就是钠 。 但茴香是所有蔬菜当中含量最高的 ， 一斤茴香当中的含钠量大概是2.4g左右 ， 所以各位在平时食用茴香的时候尽量不要加入食盐和调味品 ， 以免人体的食盐摄入量超标 。

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