4、经期嗜好辛辣

肉桂、花椒、丁香、胡椒等佐料食物都是辛辣类食物 ， 在平时做菜时 ， 菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好 。 可是 ， 在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品 ， 否则容易导致痛经、经血过多等症 。

----女人别把自己那点事不当回事儿 ， 女性月经期间的饮食禁忌有哪些？//----

5、吃油炸食品

受体内分泌的黄体酮影响 ， 经期女性皮脂分泌增多 ， 皮肤油腻 ， 同时毛细管扩张 ， 皮肤变得敏感 。 此时进食油炸食品 ， 会增加肌肤负担 ， 容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎 ， 还有黑眼圈 。 另外 ， 由于经期脂肪和水的代谢减慢 ， 此时吃油炸食品 ， 脂肪还容易在体内囤积 。

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