2、经期吃生冷类食物

排卵期吃冰 ， 会使子宫内膜温度下降 ， 容易造成月经失调、经期不规律 ， 甚至子宫寒 ， 大大提高不孕机率 。 过份生冷的食物 ， 会降低血液循环速度 ， 进而影响子宫收缩 ， 致经血排出不利 ， 引起月经痛 。

----女人别把自己那点事不当回事儿 ， 女性月经期间的饮食禁忌有哪些？//----

3、经期参加体育运动

月经期间 ， 剧烈的运动 ， 会诱发或加重月经期间的全身不适 ， 甚至引起痛经和月经失调 。 另外 ， 由于经期子宫口处于微开状态 ， 细菌易侵入宫腔 ， 增加感染的机会 ， 引起各种妇科炎症 ， 因此月经期间不宜游泳 。

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