大量饮酒也会导致血压升高。

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适当运动

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这并不限于专门的体育锻炼，步行、骑车、适当的体力劳动、甚至是上下楼梯也都可以增加身体的物理运动，对于控制高血压都会有所帮助。

这些生活方式的改变对于控制高血压会有帮助，但如果血压还是很高，就应该按照医生的指导服用降压药物。

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