----男性养生常识 这样做才能有助于养生//----

男人养生吃什么

1、补充维生素B6

维生素B6有助于提高人体免疫力 ， 可预防皮肤癌、肾结石等 。 它还能分解高半胱氨酸 ， 此酸是脑中风的危险因素之一 。

男士一天需要2毫克维生素B6 ， 相当于2根大香蕉的含量 。 含维生素B6较多的食物还有鸡肉、肝脏、马铃薯、梨等 。

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