----医生：肺不好的人 ， 身体会出现4个现象 ， 别忽视//----

四、一组护肺运动

1、轻扣肺俞穴

肺俞穴位于第三胸椎棘突下 ， 左右旁开二指宽处 ， 属于足太阳膀胱经 ， 是肺脏的背腧穴 。 临床研究表明 ， 刺激肺俞穴 ， 可增强呼吸功能 ， 使肺通气量、肺活量及耗氧量增加 ， 明显减低气道阻力 ， 改善肺的功能 。

做法：临睡前端坐 ， 将两膝分开 ， 意守丹田 。 然后吸气 ， 两手握空心拳 ， 轻叩肺俞穴数十下 ， 左右交替 。

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