餐吃的过饱容易让血压升高 ， 而且也容易使体内堆积过多的能量 ， 会让患者出现肥胖 ， 就容易引发高血脂等其他疾病 。

二、限酒

有研究显示 ， 每日饮酒量在2～90g时 ， 血压随着饮酒量的增加而升高 ， 限制酒的摄入量后可使收缩压降低2～4 mmHg ， 戒酒后 ， 除血压下降外 ， 患者对药物治疗的效果也大为改观 。

三、注意控制盐的摄入

----大叔“嗨过头” ， 送到医院抢救 ， 医生惋惜：高血压者最忌这一事//----

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