----吃什么能补阳气？营养师：冬天多吃它 ， 排毒养颜、肾气会足//----

4、多吃一些西兰花黑木耳 ， 对女人养生很有益处 。 如今西兰花被越来越多的人食用 ， 主要在它的功效上 ， 除了蔬菜中都含有的膳食纤维、维生素等 ， 还含有微量的蛋白质以及脂肪 ， 营养成分非常丰富 ， 可以防癌抗癌、清理血管 。 中医还认为黑木耳可以生血 ， 排毒 ， 降低血栓 。

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