2、病人条件许可前提下 ， 每周3-5次 ， 每次30-45分钟轻快地走路、骑脚踏车、慢跑、跳舞等有氧运动 ， 这是最常用且最有效的减缓疲惫感的方法之一 。

3、计划每日必要的活动 ， 制定活动的优先顺序或延缓非必要的活动 。 依活动计量表 ， 适当的增加白天的身体活动量 。 在不影响夜间睡眠情况下 ， 白天可适当小憩片刻 。

4、利用听音乐、观赏电影或阅读 ， 以及深呼吸运动、按摩、冥想训练来达到放松的目的 ， 转移对疲惫感的注意力 。

5、写日记、写自己的心情故事 ， 一方面有助于思考问题 ， 一方面也可以了解心中困惑 。

味觉障碍的饮食原则

病人在治疗期间常伴有味觉减退、消失或味觉障碍 。 当病人味觉发生障碍时 ， 会严重影响食欲及消化 ， 甚至影响生活乐趣 。 在此家属们应注意：

• 有癌症，易房颤！韩国82万例患者研究
• 科学家研究Omega-3如何抑制小鼠肿瘤生长
• 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 青少年近视100问：阿托品防控近视，应如何使用？
• 湖南医聊|如何预防大肠癌？做好四件事不给它“可乘之机”
• 晚期癌症只能活活痛死？癌症根本不用治？肿瘤科医生讲了四个真相
• 急性上消化道出血如何选药？3张经典处方帮你搞定
• 癌症会一代传一代？父母若得了5种癌，子女可能会“继承”
• 手足口病不简单，不典型手足口如何从皮疹入手？