----烟瘾太大戒不掉？多吃一些清肺的食物 ， 减轻肺部伤害远离肺病//----

柿子

柿子富含果胶 ， 它是一种水溶性的膳食纤维 ， 有良好的润肠通便作用 。 对于秋燥咳嗽有痰的人来说 ， 吃点柿子能有效润肺化痰 。 便秘患者一定要去掉柿皮再食用 。 柿子能促进血液中乙醇的氧化 ， 帮助机体对酒精的排泄 ， 减少酒精对机体的伤害 。

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