----烟瘾太大戒不掉？多吃一些清肺的食物 ， 减轻肺部伤害远离肺病//----

莲藕

莲藕属于白色食物的一种 ， 具有非常好的清热解毒的功效 。 莲藕含有鞣质 ， 适合食欲不振者的人群食用 ， 有助于增进食欲 ， 促进消化 ， 健脾开胃 。 莲藕中含有丰富的矿物质和微量元素 ， 常吃莲藕 ， 不仅可清除肺热 ， 还可清除肺部的垃圾 ， 有利于人体健康 。 莲藕的营养价值很高 ， 富含铁、钙等微量元素 ， 女性吃藕能够达到调血、补血、调节气色 ， 达到美容养颜的效果 。

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