平时我们需要注意维生素的补充 ， 水果可以说是富含维生素最多的食物了 ， 多吃些水果 ， 不仅补充了我们体内所需的维生素 ， 还清爽解腻 ， 有助于我们更好地消化吸收 。

新鲜材质的柑橘 ， 皇帝柑是橙子和橘子的自然杂交水果 ， 现在正是时候哦 ， 果肉脆嫩 ， 所以它有着橙子的外表 ， 吃水果就是要吃应季的比较好 。

罗汉果是有一定的药用价值的 ， 经常吸烟不仅伤害肺部 ， 大肠经 ， 帮助身体排排毒 ， 有润肺止咳 ， 是国家首批批准的药食两用材料之一 。

----食补吃这些 ， 健健康康还长寿 ， 中医最提倡 ， 有钱没钱都该吃点//----

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