1、纤维杂粮

----食补吃这些 ， 健健康康还长寿 ， 中医最提倡 ， 有钱没钱都该吃点//----

我们平时吃百米白面比较多 ， 其实这都是经过深加工的精细淀粉 ， 对身体并没有多少好处 。 适当添加一些粗粮 ， 补充多种微量元素 ， 摄入营养纤维 ， 可以使你精力旺盛 ， 肠道通畅 ， 坚持吃还能瘦身哦 。

以优质鲜红的番薯为原料 ， 保留更多薯味 ， 润肠通便 ， 成品色如琥珀 ， 越吃越有味道 ， 有助于增强体质 ， 平时作为零食的好选择 。

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