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站立挺直，右腿向前夸一大步，姿势中正，右腿向后伸展，脚尖点地。上半身向右弯曲，，右臂肘部弯曲，大臂紧靠右腿大腿，双手合十放在胸前，脸部向后，朝向天空。

look2: 躯干挑战，减少体脂率

试一试针对躯干的一些挑战性练习，控制身体的体脂率维持在一定量。

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肘部弯曲，分开相距与肩部同宽，小臂放在地面上，掌心按压地面。上半身发力，托举起双腿离开地面。左腿膝盖弯曲向后，小腿回收，脚尖绷紧，右腿挺直伸展向前上方，脚尖朝向天空。

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