3、甲鱼

甲鱼也叫王八 ， 性质平和 ， 味甘 ， 有滋阴、凉血的功效 ， 一直被人们称作是滋补佳品 。 而且自古以来甲鱼就被用作滋补肝肾 ， 降体内的火气 ， 特别适合阴虚火旺体质的人常吃 。 特别是甲鱼不仅肉的药用价值很高 ， 它的鳖甲在滋阴补血方面效果显著作用 。

4、海参

海参是非常名贵的滋补食材 ， 不仅含有非常丰富的营养物质 ， 而且还有益精、滋阴、补充气血和润燥的功效 。 而且中医认为海参可以降火滋肾 ， 补肾精和益精髓 ， 现代研究表明 ， 海参还有大量的蛋白质和脂肪 ， 而它的蛋白质是人体比较容易吸收的高蛋白 ， 脂肪是低脂肪不容易让身体发胖 ， 所以海参是非常好的一味补药 ， 适合阴虚火旺体质的人常吃 。

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