坚持吃这4种食物 ， 或能滋阴降火

1、鸭肉

鸭肉性质平和性平 ， 滋味甜中带咸 ， 有滋阴养胃的功效 。 而且在药书里面对鸭肉也有记载 ， 认为常吃鸭肉可以滋补五脏六腑 ， 缓解疲劳 ， 降低体内的火气 。 民间也把鸭肉当做是滋补佳品 ， 不仅适合肠胃不好的人 ， 还适合阴虚火旺的人常吃 。

2、牛奶

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