2、注意预防感冒 由于孕妇的身体特殊 ， 抗病能力低下 ， 在冬季容易病毒感染 。 感染次数越多 ， 症状越重 ， 病程越长 ， 对胎儿的不良影响也就越大 ， 发生畸形儿的可能性也就越高 。 而且孕妇服用感冒药物要特别注意 ， 尽量少用药 ， 不得已服用时要在医生的指导下服用 ， 不可滥用 。

3、注意补钙 ， 常晒太阳 孕妇对钙质的需求量比一般人要多 ， 除了保证自身骨骼系统的健壮外 ， 还要为胎儿的骨骼发育输送物质 。 妊娠头3个月与未怀孕时一样 ， 需要量为800毫克 。 随着胎儿的发育 ， 怀孕中期（4-6个月）为1000毫克 ， 孕后期（7-9个月）为1500毫克 ， 喂乳期为1500毫克 。 常晒太阳有益于钙的吸收和利用 ， 冬天光照时间短 ， 孕妇可在冬季天气较好的日子里 ， 在户外多活动活动 ， 每天应晒半小时以上的太阳 ， 不但可以享受阳光的温暖 ， 还对宝宝有益 。 需要提醒的是：隔着玻璃窗晒太阳是没有效果的 。

4、不宜长时间泡澡 ， 禁用电热毯 在怀孕的前三个月之内 ， 孕妇不宜泡热水澡 ， 高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷 ， 还有引发宫腔感染的可能 。 即使在怀孕的中、后期 ， 也不宜泡热水澡 ， 一般的适宜温度的淋浴足矣 。 过热水的刺激 ， 容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱 ， 出现不该出现的危险 。

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