酸奶有助降低胆固醇

酸奶中还含有降低胆固醇的羟甲基戊二酸、乳清酸、乳糖、钙等物质 ， 长期饮用酸奶可以使机体中的胆固醇明显降低 。

酸奶让便秘腹泻都没了

人体和动物实验都证明 ， 在摄入酸奶之后 ， 对各种肠道致病菌和病毒的抵抗能力明显增强 ， 腹泻发病率低 ， 症状轻 ， 恢复快 。

3、火龙果什么季节吃最好

从季节角度考虑的话 ， 火龙果5到11月吃最好 。 火龙果属于热带的水果 ， 其花期较长 ， 从5月到11月火龙果都会开花 ， 在开花后40天左右果实即可成熟 ， 也就是说5到11月都有新鲜的火龙果成熟 ， 这段时间也是食用火龙果的最佳时间 。

火龙果的功效

1、防止血管硬化

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