----肝不好的人眼睛和身体会出现这些信号//----

自然随意

要想身体好 ， 首先要保持情绪稳定、舒畅 ， 平时尽量做到心平气和、自然随意 ， 如书法绘画、养花种草、出外旅游等 ， 均可陶冶情操 ， 调节情志 ， 达到疏肝的目的 。 李济仁擅长书法 ， 喜欢旅游 ， 书法作品细腻端正 ， 耄耋之年还曾去西藏、南极旅游 ， 在老年人之中实属罕见 。

定时休息

常年坚持按时睡眠 。 睡眠对人的身体健康至关重要 ， 人卧则血归于肝 ， 要定时休息 ， 此既能保持良好的睡眠质量 ， 又能养血疏肝 。

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