脚踝处是人体三条阴经、三条阳经的会聚点，被寒邪侵袭后，轻者脾经、胃经受寒，脾胃不开；重者肝经、肾经受寒，出现肝郁，尤其女性容易出现妇科病，如痛经、宫寒。

同时，中医讲究取类比象，脚踝类比手腕、颈部，脚踝受寒邪后，会出现四肢关节痛及颈椎病。

足部保暖，百病不侵！

足部容易受到寒邪侵袭，所谓“脚冷则冷全身”、“脚暖则全身暖”，因此足部保暖是自古以来都非常重视的功课，尤其在寒冷季节，更要避免足部受寒。

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“热水洗脚，胜吃补药”，暖足最简单实用的方法就是坚持用热水泡脚，可以驱散寒气，温暖全身，起到调节脏腑功能，使周身血液循环，及时消除疲劳，增强体质的作用；睡前泡脚还可以改善睡眠，提高睡眠质量。

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