妇科大夫：女人来大姨妈，远离2菜，多做2事，防湿气，不发胖( 四 ) 文|陌生人责任编辑|阿啾雌性激素对于女

二、多做2事：

1、多暖腹部：如果人体体内湿气重，很可能会内分泌失调，可能有小腹疼痛等症状，平时多注意保暖。体内湿气太重，可以多暖腹部，帮助温暖子宫，而且在经期可帮助缓解疼痛，是子宫健康，自身的湿气也就有所减少。可每天早上起来双手搓热放在小腹上与小温度持平为准，每天坚持早上7-10次，改善子宫机能，预防湿气。

2、多穿袜子：脚上的经络与身体器官有紧密联系，妇科大夫建议：要对脚做好保暖措施，防止湿寒之气刺激到脚上经络，袜子可帮助保暖，可多穿袜子温暖脚部，帮助改善手脚冰凉的患者，而且预防脚底湿气如体，脚部温暖，也可帮助子宫增加抗体，使身体更将康，女人来大姨妈，多穿袜子，防湿气，不妨胖。