----独自面对孤独 ， 是一种怎样的体验？//----

如果你觉得难以跟家人或者朋友开口 ， 不妨向心理咨询师寻求帮助 ， 切记不要把话憋在心里 ， 否则情况只会越来越糟 。 从心理层面看 ， 一个人面对孤独是糟糕的情绪体验 ， 是一个相当压抑的过程 。 作为一个社会人 ， 我们应该学会应对孤独 ， 培养愉快的心境 ， 充实生活的内容 ， 与人交心 ， 消除孤独带给人的沉溺感 。

作者

第一心理主笔团 | 神奇小小

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