2.保持体重 ， 就是保护肝脏 。 肝脏是很脆弱的 ， 如果体重远超于正常值 ， 对肝脏无疑是很大的压力 ， 超负荷运作 ， 长期下去 ， 肝脏就极易被损伤 ， 从而形成脂肪肝等肝部疾病 。 所以保肝的第一步就是要锻炼 ， 保持正常的体重 ， 只有体重维持稳定了 ， 肝的运作正常了 ， 肝才会正常 。

----肝病来之前 ， 身体可能会有3处“异常” ， 如果你有 ， 说明需养肝了//----

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