很多人说为什么要去健身房去健身 ， 自己在家练不就得了吗？我起初也是这样觉得的 ， 我这么瘦 ， 我健啥身呀 ， 但是我肚子上是有肉的 ， 我的屁股也不翘 ， 或许有的人对自己身材没有要求 ， 那样的人咱就不聊 ， 咱聊咱们的 ， 自己在家练 ， 有可能力量用的地方不对

----“为什么脂肪不能练成肌肉？”//----

我打个最简单的比方 ， 跑步 ， 我第一天去健身 ， 我评论有人说我跑步机走6公里 ， 还有人说步行6公里 ， 慢跑几公里的 ， 因为我不懂呀 ， 我就觉得别人说的对 ， 我就照做的 ， 然后教练看到他就说我 ， 做那么多干嘛 ， 30分钟到45分钟就可以了 ， 走多了对膝盖还不好 ， 这才懂

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