下面小编来说一下自己的亲身体验吧!

进了厨房 ， 先用锅接水放火上烧水 。 在电饼铛上刷一层薄油 ， 上下加热 ， 鸡胸挤一下水份放入电饼铛 。 然后不用去管鸡胸 ， 可以开始洗西兰花和你想吃的其他蔬菜 。 切好西兰花 ， 就把电饼铛打开 ， 让肌肉翻个身 ， 再盖上 。 水开了放点盐 ， 西兰花放进去 ， 然后鸡胸差不多就熟了 ， 可以在它旁边打个蛋 ， 撒上一点盐 。 看情况再给鸡胸翻个身 。

把西兰花捞起来用冷水冲一下 ， 放盘子里 ， 再给鸡蛋翻个身 。 在西兰花上倒几滴丘比煎芝麻酱 ， 撒一点盐 ， 拌一拌 ， 鸡胸和鸡蛋就熟了 。

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