----肩周炎疾病发病类型有什么?//----

3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉 ， 由下至上揉捏至肩部 ， 时间大约1-2分钟 。

4、还可在患肩外展等功能位置的情况下 ， 用上述方法进行按摩 ， 一边按摩一边进行肩关节各方向的活动 。 这是肩周炎的自我按摩步骤之一 。

5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分钟 ， 对于肩后部按摩不到的部位 ， 可用前面介绍的拍打法进行治疗 。 自我按摩可每日进行1次 ， 坚持1-2个月 ， 会有较好的效果 。

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