肩周炎主要症状为肩部疼痛 ， 夜间加重 ， 活动受限 ， 过度劳累和寒冷时加剧 ， 学会自我按摩可缓解肩周炎症状 ， 提高治愈率 。

----肩周炎疾病发病类型有什么?//----

1、肩周炎的自我按摩是用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧 ， 时间大约1-2分钟 ， 在局部痛点处可以用拇指点按片刻 。

2、用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位 ， 时间大约1-2分钟 ， 按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻 。

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