----又失眠了吗? 来试试这六个食疗方法//----

食疗方法5 桑椹：汤取桑椹25~50克 ， 加入适量冷水煎 ， 每晚服 。 桑椹含有葡萄糖、果糖、苹果酸、钙以及多种维生素等 ， 具有宁心、滋肝肾、补血等功效 。 鲜果上市季节常食适量 ， 对于用脑过度失眠的人大有裨益 。 中成药桑椹膏 ， 也是四时皆宜的养血、补脑、安眠的佳品 。

食疗方法6 龙眼冰糖茶：冰糖10克 ， 龙眼肉25克 ， 将龙眼肉和冰糖放在茶杯内 ， 用沸水冲泡 ， 加上盖子闷一会 ， 就可以饮用了 ， 每天一剂 ， 可以随时添加水 ， 最后将龙眼肉吃掉 ， 能够治疗失眠多梦 。

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