----女人吃这些食物 ， 补气活血 ， 益气强身 ， 抗衰老//----

7、龙眼肉

龙眼肉是孕妇和产妇最佳的补血补气食物 ， 龙眼中含有维生素的A、B ， 葡萄糖和蔗糖和大量的铁质 。 我们可以直接购买新鲜的龙眼当做水果吃 ， 也可用干龙眼煮汤喝 ， 但是龙眼有很大的火气 ， 不宜过量 。

8、红枣

红枣是女性朋友补血的好帮手 。 有时候我们在来月经的时候 ， 就会吃一些大枣来补血 ， 因为大枣的营养是很丰富的 。 如果你头低血压或者是头晕的症状 ， 也可以多吃点红枣 ， 因为红枣是可以帮助我们补血的 。 平时可以放点红枣在包里 ， 有点饿的时候就可以拿出来吃点!

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