“垃圾食品”健康做法,嘴馋也不能阻止我变瘦( 九 )

3、平菇里加入一个鸡蛋、适量淀粉、一点食盐 , 用手抓匀 。

“垃圾食品”健康做法,嘴馋也不能阻止我变瘦

----“垃圾食品”健康做法 , 嘴馋也不能阻止我变瘦//----

4、土豆条控去水分 , 加入几滴油拌匀 。 平菇里也加入几滴油拌匀 。 (这样做出来跟油炸的口感差不多)

5、空气炸锅200℃ , 分别加热15分钟即可 。 (注意加热时要经常晃动烤篮 , 防止粘在一起)